トレーニング

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基礎１

口周辺にある普段使われていない筋肉を動かします。

• 上くちびるをほぐす
• 舌をほぐす
• 歯ぐきの感覚を取り戻す
• 歯ぐきを動かす
• 顔の側面をほぐす

基礎２

鼻周辺にある普段使われていない筋肉を動かします。

• 鼻腔・副鼻腔の感覚を取り戻す
• 鼻周辺の筋肉を動かす
• 言葉を作る
• 鼻の頭の感覚を作る

呼吸

普段使われていない副鼻腔の呼吸機能を目覚めさせます。

• おでこ
• ほほ
• 歯ぐき１
• 歯ぐき２
• 眉間