トレーニング

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基礎1

口周辺にある普段使われていない筋肉を動かします。

  • 上くちびるをほぐす
  • 舌をほぐす
  • 歯ぐきの感覚を取り戻す
  • 歯ぐきを動かす
  • 顔の側面をほぐす


基礎2

鼻周辺にある普段使われていない筋肉を動かします。

  • 鼻腔・副鼻腔の感覚を取り戻す
  • 鼻周辺の筋肉を動かす
  • 言葉を作る
  • 鼻の頭の感覚を作る


呼吸

普段使われていない副鼻腔の呼吸機能を目覚めさせます。

  • おでこ
  • ほほ
  • 歯ぐき1
  • 歯ぐき2
  • 眉間